Hoje vou apresentar mais um equipamento usado nas aulas de pilates da Alonguê. O Reformer, nele também se faz variados tipos de exercícios desde alongamento ao fortalecimento, podendo variar nos grupos musculares, intensidade e carga com as molas.
É um equipamento de grande ajuda aos que precisam manter uma postura correta, pois dependendo do exercício, o apoio do aparelho permite o auxílio no alinhamento da coluna.
Vejam nas fotos abaixo:
Como dá pra ver nas imagens tem trabalho de perna, alongamento, braços, fortalecimento e são só alguns dos exercícios!
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| E pra terminar a aula uma alongamento com relaxamento no rolo! |
Aguardem nas próximas postagens sobre a palmilha postural!!
Alonguê
Pilates e Fisioterapia Funcional
Rua 9 de Julho, 1634 - Vila Georgina
Indaiatuba - SP
Tel. (19) 3016-2733
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